Ermac to mozna w chacie zalozyc 2048Mb/s? To gdzie tak jest? Jaki masz transwer jak ssasz empeetrójki , lol ja w stanach bylem kiedys to mieli jakis VPN 624Mb/s na dwie dzielnice, a tu taki ermac ma 2gb LOL
[...] z hantlami 2x15 3.Syzyfki 1x 20 4.RDL 3x10 5.Nie wiem co dać na dwójki jako drugie ćwiczenie 6.Wspięcia na palce 3x20 7.Brzuch - kolana do klatki 2x max Nie wiem za bardzo gdzie dać MC. Mniej więcej tak to wygląda, wszelkie sugestie doświadczonych użytkowników mile widziane. Zaczynam z zaniżonych ciężarów. W tygodniu dokładam aeroby i HIIT ale [...]
Biceps to zginacz ręki. Przydaje się przy powrocie. Możesz podac stronę, gdzie to było napisane? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie [...]
[...] ciosow Co innego w stojce, tu mozna kombinowac, trzymac dystans, balansowac cialem, stosowac uniki... kiedy dojdzie do zwarcia dupa zbita... myslisz ze mnie krew nie zalewala kiedy przeciwnicy o 10, 15kg lzejsi zmuszali mnie podczas sparingu do notorycznego odklepywania... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."
nie wiem ile jest dostepnych badan w tej kwestii, ale ja widzialem badanie, gdzie podzielili grupe osob bedacych na htz na tych co bili podskornie i tych co bili domiesniowo. roznica w stezeniu tescia we krwi, z tego co pamietam, byla ok. 15-20% wieksza na korzysc iniekcji podskornych. i rowniez jw Krzychu pisze - wiekszosc wybrala iniekcje [...]
[...] podciagnie sie. pamietaj nie przeciazac brzucha, przy HIT-i jest mnostwo cwiczen zlozonych w kazdym pracuje brzuch, ja robilem jena serie po treningu i moglbym ci pokazac fotke gdzie ja 100 kg wagi, prawie 100 cm w pasie a miesnie brzucha wystaja z pod tkaiej warstwy tlusczu. Moze to predyspozycje, ale moim zdnaiem nie przesadzaj z brzuchem.
a jakich efektwo mozna sie spodziewac po tym H drolu?? i jest on mocniejszy od Epi? i czy po epi trzeba clomid? I gdzie moge dostac bo na allegro cos cieniutkoz tym..jakies internetowe sklepy? Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2010-10-20 14:25:37
[...] /-)_ 3. pomyśleć nad zmianą terminu na bardziej wiosenno letni - dłuższe dni i po mieście można dłużej pochodzić o fakcie że np jednego dnia impreza może odbywać się na sali gdzie są maty etc, a drugiego dnia w plenerze i tam zrobić to co sali nie potrzebuje + zajęcia z bronią (znowu kwestowanie wśród gapiów :-P ) :peace: 4. zamieszczać na [...]
Mam 193 cm wzrostu, więc jest gdzie ładować :) ogólnie jeżeli chodzi o cardio po treningu siłowym tutaj wiele osób na masie delikatnie kręci kardio po treningu żeby właśnie ten apetyt nakręcić Jeżeli mamy z nim problemy kropka Z tego co pokazują publikacje naukowe to na spokojnie te 30 minut po treningu siłowym można robić aby nie przeszkodzić [...]
Tez sie pogubilem :), ale teraz mam inny problem, a mianowicie chodzi o plecy. Zrobilem rysunek przedstawiajacy plecy i tam gdzie czesc jest zamalowana to po tej stronie miesien mi bardziej odstaje niz z drugiej strony, dlaczego tak jest czy mozna cos na to poradzic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z ułożeniem diety na mase i mam z tym ogromne problemy. Wszystko ładnie wyliczone kalorycznie ale potem gdy zliczan Białko to wychodzi mi więcej niz potrzebuje i nie wiem gdzie by tu teraz odjąc by było dobrze ale potem żeby znów kalorie nadal pasowały ahhh jedyne wyjście to metoda prób i błedów heh :) Jeszcze raz zapytam czy nie ma ktoś linka [...]
no tak, neurostim dawno wycofany niestety... a w tej chwili to widze, ze srodkiem znowu przewyzszajacym wszystkie w/w jest psychotropin...jakies opinie? tylko znowu kwestia gdzie go aktualnie mozna dostac:/
Troszeczkę świeższe fotki Bartka po starcie w Warszawie w federacji NAC gdzie niestety nie dostał się do finału. Poczynania Bartka można śledzić w jego dzienniku : http://www.sfd.pl/SFD_Team%3A_HEKADE__Przygotowanie_formy_na_sezon_2017_%21-t1104271.html /SFD/2017/5/4/00ef12593edd40a596158802721f73f4.jpg [...]
[...] się (już nie pamiętam dokładnie) bodajże ze 500, lub 700 kilogramowym bykiem. Pisał też że marzy żeby któryś z jego uczniów dokonał tego samego, np w Hiszpani jest święto gdzie byki ganiają ludzi po ulicach( chyba Pampeluna czy jakoś tak)i żeby ktoś tam pojechał i wlał bykowi.Więc można w to uwierzyć( ludzie potrafią dokonywać różnych [...]